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[건강칼럼] 치아상실 후 임플란트 필요로 할 수 있는 치주질환, 미리 예방해야 평소 구강관리를 제대로 하지 못하고 있다면 치아와 잇몸 사이에 세균이 발생하고 쌓여 풍치, 즉 치주질환으로 이어질 수 있고, 심해지면 치아를 상실하게 돼 치과 임플란트 시술을 필요로 할 수 있다.치주질환은 음식을 섭취하며 치아에 지속적으로 형성되는 치태라는 세균막이 원인으로써 이 치태가 잇몸 주위로 계속 쌓이고 치아와 잇몸 사이로 확대돼 염증을 일으키게 된다. 이 치주질환은 비교적 치료가 가벼운 치은염 및 염증이 잇몸과 뼈까지 진행되는 치주염으로 구분되고는 한다.잇몸병 가운데 하나인 치주질환은 단시간에 발생하기 보다는 오랜 시간에 걸쳐 천천히 발생하기 때문에 초창기에는 평소 불편함을 느끼지 못하고 통증도 없어 굳이 치과 내원의 필요성을 느끼기 힘들다. 그에 따라 인지를 하게 됐을 때에는 이미 상당히 진행된 경우가 많아 치아상실로 이어지기도 한다.일반적인 치주질환 증상은 양치질 시 잇몸에서 피가 나거나 입 냄새가 심해지는 현상이 발생하고, 음식물을 씹을 때 통증이 느껴지거나 잇몸이 붓고 고름이 나기도 한다. 치아 시림 증상이 발생될 수도 있다. 이런 증상이 생겼다면 참지 말고 치과를 내원해 조치를 취하는 것이 좋다.치주질환 예방은 올바른 칫솔질과 치실 및 치간칫솔 사용, 음식물을 오래 씹는 습관, 단단하고 질긴 음식 피하기, 흡연 및 음주 자제, 정기적인 스케일링 등이 대표적이다. 치료방법으로는 치주질환의 주 원인이 되는 치태와 치석 및 침착물들을 제거하는 스케일링을 들 수 있다. 스케일링은 구강 내 생길 수 있는 다양한 질환을 예방하는 1차적 초기 치료이므로 연 1회 정도 꾸준히 해 주는 것이 좋다.만일 치주염이 너무 심하게 진행돼 일반적인 치료방법으로 염증이 제거되지 않을 때는 잇몸을 국소 마취한 후 직접 잇몸을 절개해 치석과 염증 조직을 제거하고 봉합하는 직접적인 수술방법으로 치료하기도 한다.다른 질환들과 마찬가지로 치주질환도 초기일수록 보다 빠른 개선이 가능하다. 초기에 치료하지 않고 방치하게 되면 만성으로 발전할 수 있기 때문에 정기적인 치과검진과 진료를 통해 예방하는 것이 좋다. 아무리 임플란트가 발달해도 자연치아를 보존하는 것이 우선이므로 치주질환을 예방하는 것이 선행되는 생활습관을 가져야 할 것이다.글: 성남 바른손치과 손학수 원장[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.06.09 출처 : 조세금융신문
[건강칼럼] 본격적인 여름날씨 두피관리 필수… 심한 탈모, 모발이식 고려해야 초여름 날씨로 접어들면서 벌써부터 한낮은 강한 햇빛이 내리쬐며 본격적인 여름 날씨를 보여주기도 한다.이렇게 더운 날씨가 되면 탈모를 겪고 있는 이들은 고민이 더해질 수밖에 없다. 모공에 땀이 차고 노폐물이 많아져 머릿결이 탁해지고 힘이 없어지게 되는 등 모발과 두피건강에 좋지 않기 때문이다. 특히 직사광선을 바로 맞으면 피부건강에 좋지 않은 것처럼 두피 역시 많은 피해를 입을 수 있다는 사실은 잘 알려져 있다.여름은 탈모로 고민인 분들에게는 또 다른 의미로 힘든 계절이다. 덥고 습한 땀이 많이 날 수 밖에 없는 환경 때문에 행여나 모낭이 더 약해지진 않을지, 이로 인해 머리카락이 더 빠지진 않을지 걱정할 수밖에 없는 것이다.여름철에는 직사광선을 피하고 땀이 차지 않게 하는 등 기본적으로 두피 환경을 보호하는 것이 중요하다. 야외에서 활동한다면 모자를 쓴다던지 두피 쿨링 제품을 사용하는 것도 좋은 방법이다. 다만 탈모증상이 심해진다면 늦추지 말고 가까운 병원을 방문하여 치료를 시작하는 것이 좋다. 탈모는 진행성 질환인 만큼 증상이 지속적으로 악화되므로 치료는 빠를수록 좋기 때문이다.만일 이미 탈모가 많이 진행되어 두피관리보다 직접적인 치료방법이 필요한 상태라면 모발이식을 고려하는 것도 방법이다. 탈모해결책 중 가장 확실하며 성형수술 중 만족도가 가장 높은 시술인 모발이식은 최근 비절개 방식이 많이 적용되고 있는데, 비절개 모발이식은 모낭 단위로 하나씩 채취해 채취부위의 흉터가 거의 없어 붕대를 감거나 모자를 착용하는 등의 불편함 없이 일상생활에 곧바로 복귀가 가능하다.시술 후 불편함이 적고 일상복귀가 빠른 만큼 직장인과 같이 회복기간이 짧게 필요한 직군에 있는 사람들에게 선호도가 높은 시술 방법이다.최근 날씨가 더워지고 직사광선이 강해지면서 탈모에 대한 불안감이 늘어나는 만큼 모발이식에 대한 시술사례가 늘고 있고 문의도 많아지고 있는 추세다. 모발이식 시 중요한 요소는 생착률과 밀도이기 때문에 숙련도 높은 의료진과 면밀한 상담을 통해 시술을 결정해야 한다는 것은 잊지 말아야 한다.글: 대구 압구정모비앙의원 이지용 원장[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.06.09 출처 : 조세금융신문
[건강칼럼] 치열만큼 중요한 치아색, 치아미백 치과 선택은? 사람마다 피부색이 다르듯 치아색도 서로 다르다. 어릴 적 깨끗했던 치아도 세월을 거치며 누렇게 변하기 십상이다. 이미지가 경쟁력이 되는 요즘, 누런 치아는 자칫 호감을 깎는 마이너스 요인이 될 수 있다. 이에 좋은 인상을 만들고 싶을 때 가장 먼저 고려해 볼만한 시술 중 하나가 바로 치아미백이다.우리 치아는 치아 표면을 둘러싼 흰 법랑질과 그 속의 딱딱하고 누런 상아질로 구성되어 있다. 치아를 오래 사용하면 법랑질이 닳고 투명해지면서 상아질의 노란빛이 드러나는 변색이 일어난다. 이 밖에도 착색을 일으키는 초콜릿, 커피, 홍차 등을 즐기거나, 흡연이나 테트라사이클린계의 항생제 복용이 변색을 유발할 수 있다.변색된 치아는 양치질이나 스케일링 등으로 해결되지 않아 전문 치아미백을 통해 회복이 가능하다. 전문 치아미백이란 특수광선과 미백약제로 현재 치아색보다 밝게 만들어주는 치료를 뜻한다. 단 시간의 시술만으로도 전 치아가 균일하게 미백 효과를 얻을 수 있는 것이 장점이다.치아미백에 앞서, 검사를 통해 치아 변색의 원인을 파악하고 환자가 원하는 치아 색에 맞춰 시술 계획을 세우는 작업이 선행된다. 또 충치가 있다면 적절한 치료를 진행하며, 시술 일주일 전까지 스케일링을 받는 것이 좋다. 치아의 이물질이 미백 효과를 감소시킬 뿐 아니라 미백 후 얼룩덜룩한 자국을 생기게 하기 때문이다.본원에서는 쉐이드가이드에 따라 현재 치아의 명도를 측정한 후 본격적인 치아미백에 들어간다. 치아미백은 미백제를 치아에 도포하고 특수광선을 조사하여 약품을 활성화시킨 뒤 미백제를 제거하면 끝나는 비교적 간단한 시술이다. 대개 한 번의 시술로도 미백 효과가 나타난다. 하루에 3회분을 한 번에 진행하는 미백치료를 받을 경우, 내원 횟수도 줄이고 치료 시간이 단축되며 보다 극대화된 효과를 누릴 수 있다.성공적인 치아미백을 위해서는 임상 경험과 노하우가 풍부한 치과를 선택하는 것이 중요하다. 개인의 치아 상태와 피부 톤, 사용약물, 활용시간 등을 종합적으로 고려해 시술해야 치아가 시리는 부작용을 일으키거나 과도한 시술로 이어지지 않는다.치아미백 후에는 치아의 변색을 유발하는 주스, 카레, 담배, 콜라, 김치 등의 섭취를 가급적 자제하고, 정기적으로 구강검진을 받아 구강의 청결과 위생을 유지하는 것이 도움이 된다. 또 1년 주기로 관리하면 오랫동안 밝은 치아 유지가 가능하다.붉은 입술과 하얀 치아를 뜻하는 ‘단순호치(丹脣皓齒)’라는 사자성어는 예로부터 미(美)의 기준으로 여겨져 왔다. 아름다운 인상에 가지런한 치아만큼 중요한 것이 치아의 색상이다. 숙련된 의료진의 안전하고 꼼꼼한 시술을 통해 맑고 깨끗한 미소를 되찾기 바란다.글: 이수역 광덕안정치과의원 정세현 대표 원장[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.06.09 출처 : 조세금융신문
[건강칼럼] 무릎관절염, 노년층의 전유물 아냐… 무릎 통증 방치하면 안 되는 이유 극심한 무릎 통증을 일으켜 일상생활이 어려울 정도의 불편함을 초래하는 무릎관절염은 그 동안 노년층의 전유물처럼 여겨져 왔다. 하지만 최근 잘못된 생활 습관과 과도한 운동, 신체 불균형, 외상으로 인해 젊은 나이에도 무릎이 손상되는 경우가 많고 무릎 통증을 호소하며 정형외과를 방문하는 20~40대 환자들도 상당히 늘어난 상황이다. 전문가들은 무릎 통증을 대수롭지 않게 생각해 방치했다가 무릎 관절염 등으로 이어질 수 있어 환자들의 주의와 신속한 대응이 필요하다고 말한다.요즘에는 서구화 된 식습관과 운동 부족으로 인해 과체중이나 비만에 시달리는 사람들이 많은데 이렇게 몸이 무거워지면 자연스럽게 무릎에 가해지는 부담이 늘어나 통증이 발생하고 관절염으로 이어질 가능성이 적지 않다. 젊다는 이유로 방심하지 말고 무릎 컨디션을 섬세하게 확인하여 때를 놓치지 않고 치료해야 오랫동안 관절 건강을 지킬 수 있다.무릎 관절염 중 가장 대표적인 유형인 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골이 점진적으로 손상되거나 퇴행성 변화로 인해 관절의 구조물에 염증이 발생하는 질환이다. 진행 정도에 따라 초기, 중기, 말기로 나눌 수 있는데 초기에는 무릎 통증이 나타나는 정도이지만 시간이 갈수록 무릎 관절의 운동 범위가 감소하며 부종이 나타나고 관절을 움직일 때마다 뼈와 뼈가 부딪히는 듯한 소리가 들리게 된다.심한 경우에는 보행 자체가 어려울 정도로 무릎의 기능이 상실되고 연골 등 무릎의 구조물이 완전히 닳아 없어져 무릎이 O자 형태로 휘어지기도 한다. 말기 퇴행성 관절염은 인공관절 수술 등 수술치료 외에는 호전되기 어려우므로 치료 기간과 비용의 부담이 매우 크다. 따라서 통증이 그리 심하지 않은 초기~중기에 정형외과를 찾아 정확한 원인을 파악하고 비수술 치료를 진행하는 편이 더욱 효과적이다.무릎관절염에 적용할 수 있는 비수술 치료로는 미국 FDA의 승인을 받은 힐트 레이저를 사용한 치료, DNA 주사, 프롤로테라피, 도수치료, 체외충격파 등이 있다. 각각의 치료 방법은 장단점이 존재하기 때문에 환자의 상태를 고려해 맞춤형 치료 계획을 수립해야 한다. 또한 약화된 관절의 부담을 줄이기 위해 주변 근육을 강화해야 하므로 재활 운동 치료를 꾸준히 진행해야 한다.무릎 건강은 대개 수개월에서 수년에 걸쳐 서서히 악화되어 온 경우가 많고 당연히 치료를 하기 위해서도 상당한 시일이 소요된다. 섣불리 치료를 중단하거나 소홀히 하지 말고 의료진의 지시에 따라 충실히 계획을 따른다면 수술 없이도 충분히 무릎 건강을 회복할 수 있을 것이다.글: 교대역 서울이즈정형외과 양석훈 대표 원장[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.06.08 출처 : 조세금융신문
[건강칼럼] 대장내시경, 용종·대장암 발견의 ‘일등공신’… 번거롭다 생각 말고 정기적으로 검사 받아야 대장암은 결장 및 직장에 생기는 악성 종양을 의미한다. 현대인들의 불규칙한 생활 습관과 서구화 된 식습관 등으로 인해 우리나라의 대장암 발병률은 세계 1위를 기록할 정도로 매우 높은 편이다. 대장암은 조기에 발견하면 생존율이 비약적으로 높아지지만 초기에는 별 다른 증상이 나타나지 않아 환자가 스스로 발병 여부를 파악하기는 매우 어렵다.대장내시경은 대장암을 비롯해 용종 등 다양한 장 질환을 조기에 발견할 수 있는 검사 수단이다. 용종 또는 폴립은 장 점막의 일부가 주위의 점막 표면에 비해 돌출되어 혹처럼 튀어나온 것을 말하는데 그 모양과 현미경을 통한 관찰 소견에 따라 종류를 구분할 수 있다. 선종성 용종이나 유암종과 같은 종양성 용종은 추후 대장암으로 발전할 가능성이 존재하기 때문에 발견한 즉시 내시경을 이용하여 제거하게 된다.특히 주의해야 하는 용종이 선종성 용종이다. 선종성 용종은 5~10년에 걸쳐 자라나 대장암이 되는 것으로 알려져 있다. 크기가 1cm 이상인 경우, 융모 형태의 세포를 많이 포함하는 경우, 세포 분화가 나쁜 경우에는 대장암 발생 가능성이 더욱 증가하며 그 진행속도도 빠른 편이다.문제는 선종성 용종 또한 대장암과 마찬가지로 별다른 이상을 느끼기 어렵다는 것이다. 만일 대변에 피가 묻어 나오거나 혈변을 보는 경우, 배설 후에도 불쾌한 통증이 계속 되는 경우, 끈적거리는 점액질 형태의 변을 보는 경우에는 대장 용종이나 대장암을 의심해볼 필요가 있다. 용종의 크기가 지나치게 큰 경우에는 드물지만 장을 아예 막아버리거나 변비나 설사, 복통을 유발하는 케이스도 존재하기 때문에 배변 습관의 변화를 주의 깊게 관찰하여 이상한 점이 발견되면 즉시 내과 등을 방문하여 대장내시경 검사를 진행해야 한다.국민건강보험공단에서 주도하는 국가 암검진에서는 50대 이상의 남녀를 대상으로 분변 잠혈 검사를 시행한 후 이상 소견이 발견되었을 때 대장내시경을 추가로 받도록 권한다. 그런데 검사를 받기 전 반드시 해야 하는 금식, 장 정결 등이 귀찮다는 이유로 이러한 권고를 무시하는 사람들이 적지 않다. 코로나19가 확산된 이후에는 감염을 우려하여 병원 방문을 꺼리는 이들이 늘어나 대장내시경을 비롯한 건강검진 시기를 놓치는 사람들이 더욱 늘어난 상태다.우선 대장내시경을 비롯해 건강검진을 진행하는 의료기관에서는 위생 관리를 위해 최선을 다하고 있기 때문에 코로나19에 대한 감염을 크게 우려하지 않아도 된다. 정 걱정 된다면 다수의 사람들이 몰리는 대형 의료기관을 방문하기보다는 집 근처의 의료기관을 찾아 대기 시간을 줄이고 신속하게 검사를 진행하는 편도 도움이 될 수 있다.귀찮다는 이유로, 번거롭다는 이유로 대장내시경 검사를 받지 않으면 용종이나 대장암을 조기에 발견하기 어려워 생존율이 현저히 떨어질 수 밖에 없다. ‘호미로 막을 것을 가래로 막는’ 꼴이 되지 않도록 주기적으로 대장내시경 검사와 건강검진을 진행하여 자신의 건강 상태를 살펴야 한다.글: 단대동 더나은내과 박종훈 대표 원장[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.06.08 출처 : 조세금융신문
[건강칼럼] ‘혹시 유방암?’ 유방 양성종양 및 종괴, 정밀검사로 정체 밝혀야 무심코 만져 본 가슴에서 덩어리가 느껴졌을 때 안심할 수 있는 여성은 거의 없을 것이다. ‘유방속 덩어리=유방암’이라는 인식이 사회에 팽배해 있기 때문이다. 하지만 유방에서 덩어리가 만져진다고 해서 무조건 암으로 볼 수는 없으며 유방낭종이나 섬유선종처럼 다양한 성질의 유방종괴가 발생할 수 있기 때문에 정밀 검사를 받아보고 제 때 치료를 받아야 한다.유방낭종은 흔히 ‘물혹’이라 부르는 덩어리이다. 난소에서 분비되는 호르몬의 영향을 받기 때문에 월경 주기에 따라 그 크기 변하기도 한다. 주로 35세 이후의 여성에게서 자주 발견되는데 폐경 전까지 증가하다가도 폐경이 되고 나면 그 빈도가 감소하는 추세를 보인다.섬유선종은 우리나라 여성들에게 가장 흔한 유방양성질환이다. 유방 조직의 일부가 과다하게 증식하여 발생하는데 주로 20~30대의 젊은 여성들에게 잘 발병하는 편이다. 호르몬의 영향을 받기 때문에 역시 월경 주기에 따라 크기가 변할 수 있으며 임신을 하거나 수유 중일 때에는 크기가 커질 수도 있다. 폐경 이후에는 크기가 줄어드는 경우도 있다.유방에 발생하는 종괴 중 가장 걱정해야 하는 질환이 바로 유방암이다. 유방 세포 중 하나가 유전적 변이를 일으켜 암이 발생할 수 있는데 유방암일 경우에는 종괴 덩어리가 잘 움직이지 않으며 딱딱하고 피부가 함몰되거나 귤껍질 모양처럼 변화될 수도 있다. 반면 암이 아닌 양성 종괴라면 피부의 변화가 나타나지 않고 부드러운 편이며 만졌을 때 잘 움직이는 편이다.유방암을 조기에 발견하고자 한다면 평소 자신의 가슴을 만져보며 자가 진단을 꾸준히 진행하는 것이 중요하다. 20세부터는 매달 월경이 끝나고 3~4일 후에 자가진단을 해 볼 필요가 있으며 40세부터는 국가 암검진을 통해 더욱 정확하게 자신의 유방 건강을 살필 수 있다. 유방 검사 방법으로는 문진, 시진 및 촉진, 유방촬영술, 유방초음파, MRI검사, 조직검사 등이 있다.만약 양성종양이라면 발견 직후 반드시 이를 제거해야 하는 것은 아니다. 단, 유방의 모양에 변형이 생기거나 종괴의 크기가 갑자기 커졌을 때, 종괴로 인한 통통증 유발될 때, 종괴의 크기가 1cm 이상인 경우에는 맘모톰 시술 등을 통해 이를 제거하곤 한다. 맘모톰 시술은 유방을 절개하지 않고 종괴를 빠르게 제거할 수 있는 치료 방법으로 전신마취를 하지 않아도 되고 시술시간이 짧아 환자의 부담이 적은 편이다.초음파 영상으로 병변 부위를 관찰하며 시술을 진행할 수 있으며 유방암 진단을 위한 조직검사 용도로 활용할 수도 있다. 단, 지혈 기구가 달려있지 않기 때문에 맘모톰 시술을 한 후에는 수술 부위를 압박하여 지혈을 하게 되며 혹이 제거된 부위에 혈종이 남게 되지만 2~3주가 지나면 자연스럽게 회복되므로 크게 걱정할 필요는 없다.맘모톰 시술은 유방종양절제술 등에 비하면 비교적 간단하여 환자의 부담이 크지 않은 편이지만, 시술 후 일주일 정도는 안정을 취하며 재출혈 위험이 있는 격한 운동이나 활동을 삼가해야 출혈 가능성을 낮출 수 있으므로 의료진의 지시를 성실히 이행해야 한다.글: 여의도 아라외과 김기현 대표 원장[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.06.08 출처 : 조세금융신문
[건강칼럼] 도수치료, 거북목증후군·라운드숄더 등 근골격계 질환 개선할 수 있어 스마트폰이나 PC 사용시간이 부쩍 늘어난 요즘, 정형외과를 방문해 목과 어깨, 척추의 통증을 호소하는 사람들이 많다. 자신의 눈높이보다 낮은 위치에 컴퓨터 모니터를 두거나 스마트폰을 놓고 사용하면 자기도 모르게 고개를 앞으로 쭉 빼게 되는데 이러한 자세를 취하면 어깨와 등이 자연스럽게 구부정한 형태를 취한다. 이 상태에서는 머리의 무게를 경추와 척추가 고르게 지탱하지 못하며 특정 부위에 무리가 가해져 만성 통증으로 이어지기 쉽다.소파나 의자에 앉았을 때 허리를 비스듬하게 기대어 눕거나 다리를 꼬고 앉는 자세도 척추와 골반에 악영향을 주는 요소다. 이러한 자세는 일시적으로 편안하게 느껴질 수도 있지만 신체불균형을 유발하여 결국 관절과 허리 질환을 불러오게 된다.잘못된 자세로 인해 유발될 수 있는 대표적인 질환으로는 거북목증후군이 존재한다. 일자목 증후군이라고도 부르는 이 질환은 본래 C자 형태를 이루어야 하는 목뼈가 일자형으로 변형된 것을 의미한다. 어깨를 비롯해 주위 근육에 무리가 가기 때문에 지속적으로 목 통증이 나타나고 신경이 압박되어 경추성 두통이나 편두통, 현기증 등 다양한 증상이 동반되기도 한다. 이 상태에서 치료를 받지 않고 계속 잘못된 자세를 취하면 결국 목디스크가 발병할 수도 있어 각별히 주의해야 한다.어깨가 앞으로 둥글게 말리는 라운드숄더 또한 척추와 근골격계에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 질환이다. 견갑골이 본래의 위치를 벗어난 상태이므로 어깨 근육이 매우 긴장되어 있으며 관절이 움직이며 충돌을 야기하기도 한다. 날개뼈, 어깨가 결리거나 만성적인 근육통이 생길 수 있으며 결국 척추에도 악영향을 주어 허리디스크나 척추관 협착증, 척추측만증을 야기하기도 한다.이처럼 신체불균형은 다양한 근골격계 질환으로 이어질 수 있기 때문에 가급적 평상시 자세를 바르게 취하고 잘못된 상태를 교정하는 편이 바람직하다. 도수치료는 체형불균형을 해소하기 위해 널리 사용하는 비수술 치료법으로 전문 치료사가 직접 해부학적 지식을 바탕으로 틀어진 관절과 근육 등을 본래의 바른 상태로 교정하는 방식이다. 자연스럽게 통증을 개선할 수 있으며 비침습적 치료이기 때문에 노령자나 만성 질환자도 비교적 부담 없이 받을 수 있다는 장점을 가지고 있다.필요하다면 물리치료나 주사치료, 운동치료처럼 다른 치료법과 연계하여 진행할 수 있으나 직접 물리력을 가하여 틀어진 신체를 바로잡는 방식이기 때문에 정확한 진단 하에 접근해야만 부작용 발생 가능성을 낮출 수 있다.도수치료는 개인의 신체 상태와 통증에 대한 역치 등 여러 면을 고려해 적절한 강도와 횟수로 진행해야 치료 효과를 높일 수 있다. 환자 개개인에 따라 서로 다른 치료 계획을 수립하고 이를 이행해야 하므로 개별 진단과 맞춤형 치료를 진행할 수 있는 의료기관을 찾아 도움을 받아야 한다.글: 당산동 성모진통증의학과 박진석 원장[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.06.08 출처 : 조세금융신문
[건강칼럼] 여름을 위한 다이어트는 지금부터 배우 겸 감독 류덕환의 단편영화 ‘내 아내가 살이 쪘다’는 주부들이 살이 찌는 이유를 적나라하게 그리고 있다. 남편의 시각에서 늘 살이 쪘다는 말을 입에 달고 사는 아내의 모습을 그리고 있다. 평소 많이 먹지 않는데도 살이 찐다는 아내는 사실은 많이 먹고 있었다. 식사를 준비하면서 남는 재료를 먹고 간을 보려고 먹고 외식을 하면 남은 음식이 아까워 가져와 먹는다. 심지어 바닥에 흘린 음식은 강아지가 먹을까봐 얼른 주워 먹는다.만일 이 영화를 보는 주부가 웃음이 터진다면 그 웃음은 주인공의 어이없는 행동 속에 마치 자신의 일상을 훔쳐보는 것처럼 닮았기 때문일 수 있다. 주부들이 살이 찐다고 걱정하며 끼니는 제대로 먹지 않으면서도 끊임없이 무언가 입에 넣고 있는 것이다. 이건 주부들의 모습만은 아니다. 대부분 다이어트를 한다는 사람들도 밥은 줄이면서도 이런저런 군것질을 많이 하는 모습을 볼 수 있다.그만큼 밥을 굶어 살을 뺀다는 것은 어렵다. 식탐이라는 본능과 배고픔을 견디는 것은 여간한 인내심으로는 실천이 힘들다. 인내의 한계까지 견디다 결국 참지 못하고 먹게 되면 요요현상이 생겨 다이어트는 더욱 힘들어진다.우리 몸은 배가 고프면 음식이 들어오는 것에 익숙해져 있다. 그러다 상당기간 음식이 들어오지 않게 되면 몸은 위기를 느껴 물만 먹어도 비축하려는 자기보호 기능을 발휘한다. 음식이 전혀 들어오지 않는 상태를 준비하는 것이다. 전쟁이나 재난 시 사람들이 필수품을 사재기 하는 현상과 같고 볼 수 있다.위기를 느낀 우리 몸은 영양분을 비축할 때 섭취한 음식을 모두 지방으로 바꾸어 저장한다. 탄수화물을 먹어도 에너지로 사용하지 않고 지방으로 바꾸는 것이다. 탄수화물은 즉시 에너지로 바뀌는 성질을 갖고 있으나 지방은 탄수화물이 다 소비되어야 비로소 에너지가 된다.이런 이유로 요요가 생기면 밥을 아무리 많이 먹어도 에너지가 되지 않고 지방이 되어 기운이 없어진다. 기운이 없으니 더욱 단 음식이 당기고 많이 먹어 이 현상은 점점 더 심해진다.따라서 지나치게 음식을 많이 먹는 것은 줄여야 하겠지만 무조건 굶어서 살을 빼는 방법은 성공하기가 어렵다. 반복될 때마다 더 심해는 요요현상으로 고민하는 사람들은 일시적인 감량보다 체질개선으로 다이어트의 근본적인 해결책을 구하는 것도 현명한 방법이다.또 감량까지는 아니라 해도 복부비만이나 팔뚝 살 같은 부분 다이어트가 필요한 경우도 마찬가지다. 여름이 다가오면서 몸매가 드러나는 가벼운 차림이 필요하고 또 휴가철 피서지에 가게 되면 부분 비만이 신경 쓰이지 않을 수 없다. 다이어트는 짧은 시간에 이루어지는 것이 아니니 지금부터 꾸준히 준비하는 것이 필요하다.근본적인 체질 문제를 다루는 것은 한의학의 장점이다. 이를 이용한 다이어트 방법에 관심을 가지게 되는 이유다. 한방 다이어트는 한방 고유의 체질 분석과 질환의 근원을 다루는 방식을 다이어트에 적용한 것이다.한방 다이어트는 식욕을 억제하면서도 고통스럽거나 활력이 떨어지는 문제를 해결하기 위해 신진대사를 촉진하고 체내의 노폐물을 제거하여 무리 없이 달성할 수 있는 건강한 다이어트이다. 다이어트 성공의 시작은 정확한 체질 분석이며, 개인별로 다를 수밖에 없는 신체 상태에 맞는 맞춤형 처방이 가장 중요하다.그간 한방다이어트가 전통적인 탕약 중심의 처방이었으나 근래에는 이를 개선하여 환으로 만들어 맛과 복용의 불편함을 해결하고 있다. 또 특히 환약이 탕약에 비해 효과가 떨어지지 않을까 하는 우려를 불식하기 위해 고농축 기술을 이용하여 약효를 높이고 있다.부작용에 대한 우려를 없애고 본인의 체질에 맞는 건강한 다이어트를 원한다면 개인별 체질과 신체 특성이라는 근본적인 원인부터 접근하는 한방 다이어트를 고려해보는 것도 도움이 될 것으로 보인다. 어느새 여름이 선뜻 다가왔다. 가볍고 아름다운 몸매를 꿈꾼다면 지금부터 적극적으로 준비하는 것이 필요하다.글: 미앤네이처 한의원 강서점 이기하 원장[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.06.08 출처 : 조세금융신문
[건강칼럼] 질축소수술, 리비브시술 통해 출산으로 인한 질이완증 개선 여성은 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지며 출산 등의 큰 신체적 변화를 겪은 뒤에는 다양한 변화를 겪게 된다. 이때 발생하는 질 이완증 등의 문제로 요실금, 질염 및 성기능 저하로 이어져 삶의 질이 떨어지며 산후우울증을 유발하기도 한다.최근 해외 역학조사결과에 따르면 임산부의 25~35%가 우울증상을 느낀다고 나타났다. 이는 우리나라 역시 다르지 않다. 보건복지부 자료를 살펴보면, 산전·산후우울증으로 진료를 받은 임산부는 2015년 3016명, 2016년 3372명, 2017년 3296명으로 꾸준한 증가를 보이고 있다.산후우울증의 원인은 육아 스트레스, 출산 후 남편과의 관계 악화, 실미적 부담감 및 경제적 부담 등 다양하다. 그중에서도 출산 후 겪는 신체 변화가 산후우울증의 대표적 원인이다. 출산 후에는 소음순 비대칭이 두드러지게 나타나고 질 근육 수축력 저하로 인해 질이완증까지 나타날 수 있기 때문이다.또한 전문가들은 임신, 출산 과정에서의 골반 근육 약화로 인해 질염은 물론 건조증, 요실금 증상이 느껴질 수 있다고 조언했다.질이완증은 활동 반경을 좁히고, 대인관계에서 자신감을 떨어뜨려 삶의 질을 크게 악화해 조기 진단과 함께 이에 맞는 치료를 진행하는 것이 필요하다.최근에는 여성의 질타이트닝을 위한 비수술적 시술 리비브에 대한 관심이 높아지고 있다. 과거 질 이완 치료의 경우 수술적 방법을 통해 치료해 회복기간이 길고 통증이 심했지만, 리비브 시술의 경우 이러한 단점을 보완해 회복 기간이 짧고, 통증이 거의 없는 것이 특징이다.리비브 시술은 질 이완 치료 장비로 360도 회전하는 막대를 활용해 고주파 에너지를 질 내부의 깊은 층까지 전달해 질 벽 전체에 콜라겐을 재생 유도해 질 탄력을 복원시키는 시술이다. 특히 기존의 단파장 원모드 샷방식 고주파와 달리, 개인의 조직 특성에 따라 맞춤형으로 다파장 멀티모드를 사용해 에너지의 중첩과 집중을 통해 보다 강력한 에너지를 전달하고, 조직 손상없이 진피와 표피에 고르게 에너지를 가해 세포 재생을 극대화 시킨다.질축소수술은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있는 만큼, 전문의를 통해 정확한 진단을 바탕으로 충분한 상담을 통해 시술을 결정하는 것이 가장 안전하다.글: 강남 쉬즈웰산부인과의원 이영경 대표원장[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.06.04 출처 : 조세금융신문
[건강칼럼] 무더위 속 생기 잃은 피부, 리쥬란힐러 등 스킨부스터 시술로 개선 가능해 이르게 찾아온 무더위에 피부 건강이 위협받으며 피부과를 찾아 도움을 받으려는 환자들이 부쩍 늘어났다. 여름철에 내리쬐는 강력한 자외선은 피부 노화의 주범으로 꼽히며 피부의 탄력을 저하하고 기미나 주근깨 같은 색소 질환을 유발하기도 한다. 게다가 요즘처럼 마스크를 365일 착용해야 할 경우, 마스크 속에 습기가 과도하게 형성되어 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들어 주어 피부 트러블이나 염증에 시달리기도 한다.이렇듯 건강한 환경이 무너진 피부는 빠르게 노화되어 자연적인 회복 능력이 저하되기 쉬운데 이를 막기 위해서는 야외 활동을 하기 전에 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라 피부를 보호해야 한다. 또 외출 후에는 피부를 청결하게 세안하고 다양한 홈케어 제품을 이용해 충분한 수분과 영양을 공급해주는 것도 도움이 된다.다만 이미 노화가 진행되어 주름이 깊게 잡히거나 각종 피부 문제가 발생한 상황이라면 셀프 케어만 가지고는 충분한 개선 효과를 보기 어려울 수 있다. 리쥬란힐러와 같은 스킨부스터 시술은 홈케어로 회복하기 어려운 피부 상태를 개선하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다.리쥬란힐러는 연어에서 추출한 PN(Polynucleotide)을 피부의 진피층에 직접 주입하여 피부 재생 능력이 활성화 되도록 촉진하는 시술이다. PN성분은 인체 염기 조성과 매우 유사하기 때문에 이물감이나 부작용이 거의 없고 열에도 안정적이기 때문에 다소 민감하고 예민한 피부에도 시술할 수 있다. 처진 피부를 채우며 탄력을 증진시켜 피부의 보호막을 재생하는 주사 시술이다.이러한 스킨부스터 시술은 약물 성분을 피부에 직접 투입하기 때문에 시술 효과가 빠르게 나타나는 편이다. 단 1회만으로도 눈에 띄는 변화를 일부 체감할 수 있으며 한 번 주입된 약물은 지속적으로 콜라겐 생성을 촉진하며 엘라스틴 재생성을 유발하기 때문에 꾸준히 그 효과를 느낄 수 있다. 무더위나 마스크 착용 등으로 인해 손상된 피부를 회복하며 피부에 장벽을 세워 추가 자극으로부터 피해를 입지 않도록 보호할 수도 있다.리쥬란힐러는 시술 시 환자가 느끼는 통증이 높은 편으로 많은 분들이 시술 받기를 망설이는 경우가 생기고 있다. 만일 통증이 우려되어 피부 관리를 미루고 계시다면, 리쥬란힐러 시술의 통증을 줄이는 리쥬란 전용 인젝터 리쥬메이트를 이용하면 도움이 된다.동일한 스킨부스터 시술이라도 환자의 피부 상태와 건강 등을 고려해 개별적으로 적용해야 그 효과를 더욱 높이고 안전성을 확보할 수 있다. 의료진의 테크닉은 물론 환자의 상태에 정확한 진단이 필요하므로 임상 경험이 풍부하고 다양한 시술 노하우를 갖추고 있는 의료진의 도움을 받아 시술 여부나 횟수 등을 꼼꼼하게 결정해야 한다.글: 고속터미널역 센트럴시티의원 이정도 원장[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.06.04 출처 : 조세금융신문